全自动微量元素仪器厂家提醒大家工作盯计算机、下班了看手机，一天下来，双眼或多或少都会不太舒服，眼睛干痒，眼睛酸胀、疲劳不堪，乃至看东西模模糊糊。

全自动微量元素仪器厂家提醒大家眼睛身体十分软弱的人体器官，因此在日常生活当中，大家一定要注意维护你的双眼，那样在日常生活中，怎样保护人们的眼镜呢？一起来看看吧。

1、让眼睛放松下

眼睛难受，是由于双眼太忙了。双眼忙于看电脑或手机时，眨眼次数会明显降低，由于缺乏泪液的滋养，双眼表层干躁，时间久了，当然会有发干、眼睛怕光、酸疼等状况。因此，保护眼睛最好的方法，是让双眼好好休息一下，请别太疲劳。

2、记牢20-20-20

全自动微量元素仪器厂家提醒大家保护视力标准“20-20-20保护视力标准”，即：每操作电脑20min，向20英寸（6米长）远方，看最少20秒。如果工作忙，没法经常歇息，提议持续保护眼睛45分钟歇息5min。

3、多眨眼睛

好多人盯住显示屏时间久了，总是感觉眼睛酸涩，假如多眨眨眼会得到缓解。主要是因为每一次眨眼睛，都要在目光表层铺一层泪水，产生睫状体。这一层泪水，便是确保眼睛不发干的关键所在。

4、适度填补眼周营养成分

全自动微量元素仪器厂家提醒大家2003年10月，一篇《叶黄素及其护眼功能》科学研究文章内容强调，双眼必须微量元素：原花青素、胡萝卜素、纯天然β-胡罗卜素等。

原花青素：可帮助消除眼底黄斑内氧自由基等，协助改进眼部循环系统和毛细管，缓解眼疲劳。例如：越橘中便含有大量的原花青素，有利于眼睛健康。

胡萝卜素：是一种纯天然视觉的微量元素，眼底黄斑里的黄斑部，是眼力十分灵敏的地区，就有着大量胡萝卜素，可以帮助维护软弱的视神经。但是，身体不可以自主生成胡萝卜素，并且随着年龄的增长，也不断当然外流，要不断摄取填补。叶黄素酯是胡萝卜素的安全性由来，可在人体中转化成胡萝卜素。

锌元素：锌元素是谷胱甘肽过氧化物酶的必不可少主要成分，硒能消除人体中（包含眼睛内）的氯丁二烯、氧自由基，使眼体细胞免遭危害。宜多吃硒食材，适度补硒有利于保护视力，对我们的身体多多一层安全防护。

纯天然β-胡罗卜素：会到身体内转化成维生素D，可以缓解眼睛干涩，提升双眼在黑喑环境下的眼睛视力。相反，就容易眼睛干痒，减少暗适应水平。全自动微量元素仪器厂家提醒大家因此，保护视力要及时为双眼补充维生素，达到眼周营养成分要求，能更好的守卫眼睛健康。

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