儿童微量元素分析仪品牌国康提示本文我们就从这三方面进行来讲一讲:锌的作用、小孩缺锌的典型表现，及其怎么补锌才可以进一步提高吸收能力。

来，大家直入主题！

儿童微量元素分析仪品牌国康提示美妈把各个生长速度都绘制成表了，从表中我们就可以清楚的知道，孩子身高是有两个黄金时期，一个是3岁以前，一个是青春发育期，在其中生长发育速度最快就是1岁以前。

儿童微量元素分析仪品牌国康提示若想小孩的身高像百鸟争鸣那样，一节一节往上面提高，营养成分就要紧跟。

大家都知道，蛋白、钙和维生素D这种营养元素，对长个子尤为重要。

但是别忘了，锌是生产激素原材料，参加身体内300多种多样酶促反应，缺锌会危害儿童生长激素合成，防碍智力生长发育，造成免疫力下降，因而锌有“脑力之源”和“生命”的美称。

儿童微量元素分析仪品牌国康提示令人遗憾的是，锌的吸收能力并不是很高，仅有30%上下。

小孩恰好是长身体的情况下，人的大脑同样在迅猛发展，大家要有意识地把高锌食物写到小孩的菜谱里，更新小孩的营养物质，促使其味蕾、智商和骨骼生长。

儿童微量元素分析仪品牌国康提示锌的作用明白了，下边来讲讲小孩缺锌有什么典型表现。

1.食欲不佳

味蕾体细胞的形成离不了锌，缺钙时味蕾系统软件受到影响，小孩食不知其其味，乃至不吃不喝，嘴还会变涩有苦味，于是就出现了偏食、挑食的现象了。

2.皮肤很差

锌大量存在于皮肤里，而且参加蛋白质合成。小孩如果锌不够，伤口修复能力会降低，受伤以后创口较为难愈合，并且脸部容易长痘，发生皮肤发痒等各类肌肤问题。

3.偏矮柔弱

儿童微量元素分析仪品牌国康提示锌是人体内诸多酶不可缺少的化学物质，锌蛋白质不足，参加骨骼发育的ALP(乳酸脱氢酶）也会减少，人体骨骼就长不起。

此外，人缺钙时，抵抗能力也比较差，容易受病毒感染细菌感染，因此缺钙的小孩身型一般都比较偏矮柔弱，总是生病。

4.头发枯黄稀缺

头发，是通过含角质蛋白细胞彼此连接而成的，而锌参加角质蛋白合成，缺钙得话，会妨碍头发生长。小孩长期性缺钙，营养又无法跟上，头发就越来越发黄而稀稀少了。

5.人心烦，脑壳不太灵

研究表明，执掌回忆的大脑皮质和海马体中含有丰富的锌，如果锌蛋白质不足得话，就不能很好的激话他们，最后记忆力减退，脑壳变得更加不太灵。

儿童微量元素分析仪品牌国康提示此外，缺钙还不能正常分泌一些能让你感觉到开心的激素，例如带给您动力血清素，让你感觉到达到的多巴胺，因此缺钙的孩子往往没有什么生命力，人还较为心烦。

缺锌会带给孩子这么多不良影响，当然不要让小孩缺锌。

孩子补锌有门道，不信你看，每个年龄段对锌的需要量都不一样呢！我们可以参考这个表格，看一下每天要填补多少锌。

儿童微量元素分析仪品牌国康提示大家都知道，杜蛎的含锌量很高，但是不可以每天吃牡蛎啊，下边美妈把高锌食物都一一列出去。

1.海鲜产品，例如杜蛎、鲣鱼、金枪鱼干、大鱿鱼、银鳕鱼子出含有大量锌。就用有“海里牛乳”之美誉的杜蛎而言，一天吃三四个可以满足一天摄取量了。

2.鲜红色肉类食品，例如牛肩肉、牛大腿肌肉、猪里脊、牛肝、牛肝、风干牛肉等食品的含锌量还是比较高的，风干牛肉可以当作零食给宝宝吃，补铁解馋解饿都不耽误。

3.动物性食物，例如豆类食品、小米手机、花生仁、箩卜、南瓜籽、腰果仁、白芝麻、松籽、甜杏仁等，锌含量都很好。

锌进入体内不大好消化吸收，大家在烹调或者搭配东西的时候，少花一些想法，能提高吸收能力。

例如吃牡蛎和柠檬（食醋、腌李子也可以的）一起搭配，其含有柠檬酸钠，在螯合作用下可以促进锌、钙吸收。

高锌食物含有维生素C的食材，效果也是一样，大伙儿可以根据自己的需求进行搭配食物。

儿童微量元素分析仪品牌国康提示总得来说，锌真的是一个好东西，平衡摄取，小孩脑壳聪明身体棒，个子嗖嗖嗖往上起，学习培训也更专注。