微量元素分析仪厂家国康提示钙对人体健康骨骼和牙齿的组成、保持神经和肌肉主题活动是至关重要的。

少年儿童缺钙会引起生长发育不良，成人缺钙会引起骨质增生降低，老年人缺钙容易造成骨质疏松症。因而，为身体填补充沛的钙，是每个年龄段的人都应该高度重视的事情。

微量元素分析仪厂家国康提示，维他命D对钙吸收是至关重要的，只补充钙质且不补充营养元素D，吃再多儿童钙片也没事于补。

微量元素分析仪厂家国康提示应当怎样正确补充营养元素D和补铁剂呢？医师进行了详细介绍。

一、怎样补充营养元素D？

1、充裕含有丰富的维生素D可提升肠钙元素、增进人体骨骼酸化、维持肌张力、改进平衡和减少摔倒风险等。维他命D不够可引起原发性甲状旁腺功能亢进，提升骨吸收，从而出现症状加重骨质疏松。

2、现阶段市场上常见的补充品包含维他命D2和D3，给药途径包含内服和肌肉注射，针对基本填补，最好是选择口服维生素D3或D2。

3、应用维他命D用以骨质疏松预防时，每日可服800~2000IU。宜随餐服用，可以帮助消化吸收。应定期监测血清中维他命D的水准，以指导调节维他命D补充量。

二、怎样填补补铁剂？

微量元素分析仪厂家国康提示专家介绍，目前市面上儿童钙片种类繁多，价格也是差距很大，但实际上并非越贵的就越好。

在日常日常生活，还可以通过多食用一些含钙量相对较高的食品类来补充微量元素，包含鱼、虾、虾米皮、海带丝等海鲜产品；牛乳、奶制品、生鸡蛋、豆类食品、精粗粮、白芝麻、葵瓜子、绿色蔬菜等。

最理想的补铁剂需具备三大标准：

1、带有高数量及高质量纯钙；

2、儿童钙片能被充分溶解；

3、服用后易被人体吸收、运用。

三、怎么选择不同种类补铁剂？

微量元素分析仪厂家国康提示专家介绍，补铁剂可以分为无机钙、有机钙两大类：

医生提醒，填补补铁剂还需要适当，超大型使用量填补补铁剂可能增加结石和心血管疾病的风险。对有高血钙和高尿钙的病人，应尽量避免填补补铁剂。

四、以下几点敲重点：

微量元素分析仪厂家国康提示钙是组成肌肉骨骼的基本元素，充裕钙和维生素D营养成分，对维持人生道路各个阶段的骨骼健康均发挥了重要作用。而对于骨质疏松的群体，钙和维生素D补充更是不可缺少的基本对策，需列入骨质疏松治疗全方位管理。