耳鸣，是指自己感觉听到了外界并不存在的声音，微量元素检测仪厂家了解到，随着年龄的增长，到了老年时期，身体的各个器官开始衰退，听力越来越差，有的像蝉声嘶嘶，有的像雷鸣轰隆，扰得人心烦意乱，睡眠不宁，这该怎么办呢？其实在日常生活中适当补充微量元素和维生素等，耳鸣是可以缓解的。下面国康实业微量元素分析仪厂家给大家分享一下缓解耳鸣的办法。

      补微量元素钙：经检测发现，老年性耳聋者血钙普遍偏低，而血钙偏低多与缺乏维生素D有关。因此适当补钙能有效减缓老人耳鸣的状况。但由于老年人体质老化，选用比较容易吸收的补钙产品才能有效的补钙。

      补微量元素锌：研究表明，1/3有耳鸣、耳聋的老人有不同程度的锌元素缺乏，而锌缺乏也可影响耳蜗细胞功能而致听力减退。维生素C和维生素E能增强体内超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，从而对内耳起到保护作用。服用高活性易吸收的补锌产品，能更好的给老年人补锌。常见的富含锌的食物有鱼肉、牛肉、鸡肉、海产品等。

      补微量元素铁：铁元素是造血的基本原料，缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，导致耳部养分供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。补铁可从食物中摄取，如猪肝、虾皮、紫菜、黑芝麻就含有丰富的铁。

      补充维生素。维生素C和维生素E能增强体内超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，从而对内耳起到保护作用。