怀孕晚期胎儿对钙营养的需求量急剧需求，所以孕妇需要在补钙上下点功夫。微量元素检测仪厂家发现孕妇对钙的需要量明显增加，若膳食中钙及维生素D含量不足，会加重钙的缺乏，从而增加肌肉和神经的兴奋性，夜间血钙水平要比日间低，所以小腿抽筋常在夜间发作。补钙是当今的一种保健时尚，有些孕妇为了使胎儿健康，不讲科学，盲目补钙，结果事倍功半。

     国康实业微量元素分析仪厂家调查发现不少准妈妈都有喝茶的习惯，尤其是在补钙过后，其实这种做法是不对的。准妈妈在补钙后能喝茶，这是因为茶里有茶氨酸会和离子钙产生反应，生成难以消化的复合钙，而影响钙的吸收，甚至可能导致便秘。准妈妈补钙要药补和饮食结合，不然效果不佳。如果没有维生素D参与钙的吸收会大打折扣，所以补钙的同时应补充维生素D，使人体能最大限度地吸收钙。

     要知道，孕妇怀孕期间喝杯茶也没什么大不了的，只是选择的时机还是需要衡量下，不要在刚刚补完钙的时候喝，这时间不恰当，茶里面的含量会影响钙的吸收的。其实准妈妈通过食补进行补钙是最健康的方式，食补就是从均衡饮食结构入手，钙的最好来源是奶及奶制品，含量丰富且吸收高，是理想的钙源，虾皮、海带、蛋黄、豆类含量也较高。