宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0-6个月是300毫克，6-12个月是400毫克，1-3岁是600毫克。专家认为当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。同时，如果盲目补充过多的钙，不但会影响孩子的食欲，大量的钙在肠道内还会影响锌、铁的正常吸收，这是由于铁、锌和钙都是二价阳离子，在肠道吸收时会互相拮抗的缘故。所以你应根据宝宝缺钙的程度，咨询医生该给宝宝补多少钙剂。如果宝宝不缺钙，不必盲目补钙。
需要补钙的宝宝，大多是早产宝宝、双胞胎或多胞胎以及生长速度过快、喂养不当和缺少足够户外活动的宝宝。给这些宝宝补钙时，一定要注意把合理膳食和充足的户外活动结合起来。
除了钙之外，其他营养素，如铁、锌、硒、维生素A等都是儿童时期生长所必须，同时又会常常出现不足或缺乏。最安全、最合理的选择就是合理的膳食和健康的生活方式。
