经研究表明，普通人每日的钙摄入量至少要达到600毫克。可是以我国大多数人的饮食习惯来看，很多人根本达不到这个量。作为准妈，钙需求量要远远高于普通人，一般为孕早期800毫克、孕中期1000毫克、孕晚期1200-1500毫克。
一个人的钙两个人用
微量元素检测仪厂家知道准妈在怀孕期间，肚子里宝宝的成长发育需要大量的钙，可是这些钙从哪儿来的呢？没错，全是从准妈妈的身体里“调”出来的。孕期的准妈妈们，身体好像成了宝宝的营养“ATM”，无论需要啥，都直接从孕妈妈的身体里“拿”。
还有一些是钙的敌人，会致钙流失：
草酸：菠菜、苋菜、甜菜、马齿苋、芋头、甘薯等植物中含量最高。草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。
脂肪酸：来源于各种动植物油、油炸食物、肥肉等。脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。
植酸：主要存在于大米、白面中。微量元素检测仪厂家了解植酸与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。
准妈缺钙后果真的很严重！
1、缺钙导致骨质疏松。
孕期如果钙摄入不足，宝宝就会毫不留情地从准妈的骨骼中夺走骨钙，缺钙会让准妈小腿抽筋、下肢麻木、牙齿松动、腰酸背痛等，还会增加软骨病、妊娠期高血压和先兆子痫的发病率。
2、而且会导致分娩困难：
产妇分娩时，如果妈妈缺钙，就会让骨盆不够强健，骨盆承受不住分娩时的全力推挤，婴儿就可能会被卡住，进而造成难产。
一旦孕期缺钙严重，不仅会有以上影响，还会导致宝宝出生后会有先天性缺钙，所以微量元素检测仪厂家建议为了孩子和自身的健康，孕期应该及时的进行钙的检测，进行及时的有效的补充，可以多晒太阳，配合维生素D可促进钙的吸收。
