微量元素分析仪厂家推荐的健身方必须补充的微量元素，老司机都很熟悉。但是很多人只知道少吃多余的脂肪可以帮助自己减肥，却不知道适当补充某些微量元素也可以让自己轻松减肥。以下总结人体必需的微量元素。如果添加适量，可以让你的身体线条更加完美！
锌有助于合成睾酮和IGF。这两种重要的激素可以促进肌肉生长，是肌肉生长的关键。微量元素分析仪厂商建议，当然多吃含锌的食物也可以增强男朋友的力量。
镁可以改善神经冲动，参与肌肉的蛋白质合成，使其加速机体修复，还参与机体电解质平衡，减轻痉挛症状。微量元素分析仪制造商建议，镁在骨骼肌和平滑肌的收缩中起着重要作用，因此镁的耗竭会引起肌肉痉挛。
钾对于肌肉内体液平衡非常重要，参与细胞内糖和蛋白质的代谢，有助于维持神经健康，心跳正常，肌肉收缩正常。当体内缺钾时，会引起全身无力、疲劳、心律不齐和头晕，所以运动的人应该多补充钾。
铬是维持生命所必需的矿物质。能降低人体内胆固醇，增加耐力，增加肌肉生长，氧化脂肪。优质葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。微量元素分析仪厂家分析，普通男性每天吃一串葡萄就能提供足够的铬，参加健身运动的男性需要加倍。
钙镁协同作用在人体中的主要作用是参与神经肌肉传导。人体钙镁的缺乏，很容易由于健身运动时出汗过多，进而阻碍神经肌肉传导，导致腿脚抽筋。微量元素分析仪厂商发现，钙可以促进骨骼发育，增强骨骼强度，这是众所周知的。另外，有助于缓解肌肉酸痛，分解乳酸，从而提高运动能力。
微量元素分析仪厂家分析铁，以帮助肌肉生长和分裂，促进蛋白质合成。足够的铁可以向身体输送氧气。如果体内铁不足，血红蛋白合成减少，就会发生运动性贫血。缺铁性贫血会导致细胞供氧不足，导致整天无精打采、疲劳倦怠。
微量元素分析仪厂家提醒经常运动健身的朋友，因为身体消耗高，会注意碳水化合物、脂类、蛋白质的摄入，这些都有热量营养。事实上，微量元素分析仪的制造商建议你应该特别加强微量营养素的摄入，增加饮食中富含营养的食物，这不仅可以保证你的健康，而且可以使你的锻炼事半功倍。/news/950.html
