全自动微量元素检测仪提示白头发就是指秀发变为白色浅灰色的状况，往往与年龄增长相关。但是，有的人在年轻时就逐渐留白头发，这可能是由于一些缺乏营养或不良生活习惯所造成的，这也会出现在中老年手上。

全自动微量元素检测仪提示要避免这种状况，务必填补身体内的营养成分，以下属于三种比较常见的缺乏营养，可能造成白头发早生：

1.欠缺维生素B12

维生素B12是保持中枢神经系统内环境稳定和血细胞所产生的关键营养元素。欠缺维生素B12也会导致严重贫血和中枢神经系统难题，它可能会加快白发的发生。

全自动微量元素检测仪提示维他命B12主要集中于动物性食品中，如肉类食品、鱼种、鸡蛋和奶制品。假如你饮食方面并没有这类食物，我们可以通过补充品多吃些这类食物或获得足够的维他命B12。

2.维生素E欠缺

全自动微量元素检测仪提示维生素E是一种有利于保护细胞不受氧化应激反应受损的强劲抗氧剂。氧化应激反应是细胞凋亡和损伤的主要原因之一。欠缺维生素E可能会致使秀发变脆和早期泛白。

干果、种籽、食用油和绿色蔬菜等富含这种维生素的食物都可以食用，以保证摄入足够的维生素E。

3.欠缺铜

全自动微量元素检测仪提示铜是一种营养元素，对人体的正常的生理作用至关重要。它进行身体内各种各样酶活性，其中一些酶与秀发色素的造成和保持相关。

缺铜可能造成黑色素形成降低，造成白头发。为了能摄入足够的铜，你能吃含有铜食材，如贝壳类、肝部、全谷物食品和巧克力。

全自动微量元素检测仪提示除填补以上营养成分外，还有一些其他需要注意的事项能够帮助你防止白头发早生：

1.均衡膳食

维持合理的饮食对保持秀发身心健康至关重要。为促进头发生长并维持，保证摄入足够的蛋白、维生素矿物质。

2.减轻压力

全自动微量元素检测仪提示长久的压力和焦虑很有可能对身体健康产生不利影响，包含加快毛发的老化和白发的发生。找到一种适合自己的方法来应对压力，例如锻练、冥想训练或者与亲朋好友沟通交流，能够帮助缓解压力。

3.不要过度应用有机化学染发膏

全自动微量元素检测仪提示有机化学染发膏中的化学物质可能会损害秀发，加快白发的发生。尽量避免应用有机化学染发膏或者选择天然染发剂，从而减少对头发的危害。

全自动微量元素检测仪提示白发的初期生长发育可能和缺乏营养和习惯相关。保证摄入足够的维生素B12、维他命E和铜有利于缓解白发的发生。除此之外，维持合理的饮食，缓解压力，不要过度应用有机化学染发膏都是避免白头发初期生长发育的重要手段。